「寝入りが9割」の睡眠技術

 

「寝入りが9割」の睡眠技術

 

自律神経の名医が実践する「寝入りが9割」の睡眠技術 (ポプラ新書)の

図版イラスト制作を担当させていただきました。

 (2018/11/9 発行)

 

 

「寝入りが9割」の睡眠技術

 

呼吸法やストレッチのイラストを18点ほど。

 

春休み、ぐーたら過ごしてしまったうえに、登校時間が一時間以上も早くなり

おまけに枕がへたってきたせいか寝違えてしまうことも多々あり、朝がつらい

今日この頃。「寝入りの質」大切にしたいと思います!

 

 

 

自律神経の名医が実践する「寝入りが9割」の睡眠技術

著者 : 順天堂大学 医学部教授 小林 弘幸
発行 : ポプラ社
価格 : 800円(税別)
AMAZONでの購入はこちら

 

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